タキスポ 〜丹生〜 ウォーキング教室


 講師は、平岡健康開発研究所所長・スポーツクラブMAX代表 平岡 令孝 氏
 
 タキスポ運動教室(サンサン☆ウォーキング)の日程に合わせ、一般参加者を募集してのイベントであり、平岡先生を講師に招き丹生をウォーキングしました。
 西導寺・本楽寺・西村彦左衛門像・エンゲの切り通しにて勢和語り部会様に歴史を語っていただき、楽しく健康に歴史をたどりながらウォーキングを行いました。
 (西導寺 ⇒ 本楽寺 ⇒ 西村彦左衛門 ⇒ 墓地 ⇒ メダカ池 ⇒ エンゲの切り通し)

 西導寺にて鐘つき体験、本楽寺にてメダカ養殖の見学を特別にさせていただき、参加者の方々も楽しまれていた。
 これからの寒い時期は、脳梗塞及び血栓発症のリスクが高まるため、予防のためにも定期的にウォーキングを続けることが大切である。
 腕ふりしながら、体を上下運動の動作をすると効果的であるとのこと。




  

 

 

 

 

 





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