目的・内容
　健康で長生きのできる秘訣について学んでいただくことを目的に開講しました。健康を維持するためには、「食事・運動・睡眠」の3点が必要とのこと。「食事」「睡眠」は本能により、行うことが容易であるが、「運動」は自らの意思がなければ行うことができない。
　「運動」を継続していくには、運動の中に「楽しみ」を見つけることが大切であるとのことでした。「運動」により、毛細血管の働きがよくなり、生活習慣病の予防に繋がるということですが、赤血球が新しく作られるサイクルは121日であるため、運動をしたからといってすぐに効果はでないとのこと。生きがいを見つけ、楽しく運動を継続していくことが生活習慣病の予防にも繋がり、長生きに結びつくということでした。
　参加者からの質問も多く、健康への意欲が感じられました。